OFFRE DE LA RENTRÉE !
Après avoir profité des plaisirs de l'été, avec son lot d'apéros/terrasses, de glaces et de barbecues entre 2 parties de pétanque, il est grand temps d'éliminer les excès des vacances.
Les règles d'une bonne détox sont simples :
On mange bien et bon et on élimine !
1. Commencez votre journée par un exercice de respiration complète à l'air libre (pour moi et pour les autres personnes qui vivent en appart, ce sera à la fenêtre ;) )L'exercice de respiration fini, on attaque l'entrainement cardio ! Et là on va bruler notre gras ! 8 à 10 minutes suffisent.++ pour ceux à qui cela ne pause pas de problème, faites les exercices à jeun.
2. Pour le petit déjeuner, optez pour des fruits frais et/ou secs ou un oeuf à la coque.
3. Buvez 2L d'eau par jour - Pas d'alcool pendant 4 semaines !
4. Mangez équilibré, en faisant la part belle aux légumes (80% de légumes - 20% protéines animales) et en évitant la viande rouge. Réduisez vos portions, et prenez le temps de mastiquer. La digestion commence dans la bouche. De plus en prenant le temps de manger, la sensation de satiété sera plus grande. Si vous avez un petit creux, prenez un fruit ou une petite poignée d'oléagineux.
Afin que la détox de la rentrée soit moins relou , je vous propose donc de vous accompagner !
Formule 1* -
Bilan de vitalité + massage : 100€ au lieu de 140€
Formule 2* -
Bilan de vitalité + un mois de coaching (échange quotidien, envoie de recettes et RDV de suivi 30 jours après) : 110€ au lieu de 150€
Envoyez "DETOX" au 3615 naturoquoi? ..... non j'déconne !
contactez moi au :
06 60 46 61 24 ou sur noemie@naturoquoi.com
*Offre valable jusqu'au 30 septembre 2019
Noémie Vega
Naturopathe